[20110618] 생활 건강 세미나

ㅇ 김정자 주임교수, 전 보사부 국장 (031-455-0484)

ㅇ 코 : 
  - 코털 절대 뽑지말것. 뽑으면 염증으로 인해 기능 떨어지고 문제 생김.
  - 먼지와 뀬을 코털이 걸러냄. 코딱지나 귀지나 동일한 기능의 결과물임
  - 귀의 외이도에 피지선이 4000여개 있음. 면봉사용금지
  - 키젤박스. 코에 형관이 모여 있는곳. 코피가 나는 곳. 코피가 나면 코를 막고 고개를 아래로 숙일것
  - 코에만 뼈가 없음. 연골임. 해공을 보면 알수 있음
    . 비준격 ; 코가운데 막
    . 비갑계 : 뜨거운 열을 들이 마셔도 추은 공기를 마셔도 이곳에서 체온과유사한 온도 맞춰 폐로 보냄.
      온도교환에 걸리 시간은 불과 1/4초임. 와 우~
    . 얼굴에 8개의 구멍 있음. 이구멍은 머리의 무게를 감소시키기고 본인의 소리를 듣기 위함임.
    . 부비동의 역할 : 뇌무게를 가볍게 해주기 위해.. 
  - 콧물은 하루에 1.0~1.5L 나옴. 대부분 삼킴. 입속에서 삼키는 것은 콧물과침과 음식물임. 
     콧물은 식도로 넘어가야 정화됨
ㅇ 침
  - 침샘 3개(혀밑, 턱밑), 하루에 1.0~1.5L 분비. 모두 삼킴. 아이들은 삼키는 능력이 부족하여 흘림
  - 침이 없을떄  임냄새가 나고 입에 병이 생김
  - 입에 침을 내는 방법은 혀로 치근쪽의 잇몸을 자극하는 것임. 3번 나눠 마심
ㅇ 치아 (32개=28개 정상치 + 4개)
  - 3,3,3 요법 치아 건강
  - 틀니는 싼걸로 하고 자주 바꾼다
  - 치간 치실을 잠자기 전에 꼭 하라
  - 뮤턴스균(양치하면 없어)짐, 유기산(치아 부식의 원인)
  - 술취한 남편 반드시 양치시켜라
  - 식사후 2회정도 입안을 물로 헹구는 것도 좋은 임시방편임
  - 치약은 종류별로 사다놓고 사용할 것
  - 입안의 세균때문에 가능한 물컵도 각자 사용할것
  - 소금의 경우 잇몸을 상하게 할 수 있음
ㅇ 구안와사  
  - 얼굴신경은 귀뒤쪽 유양돌기에 모여 있음. 스트레스, 찬데서 잘때 바이러스 염증으로 생기는 것이
     구안와사임. 얼구이 내려감. 신겨오이과 가서 염증만 없애 주는 약을 먹으연 쉽게 낫음
  - 귀에 갑작스업게 장애가 오면 신겨외과에 가서 치료요함. 재발되면 오래감
  - 이명은 청각장애의 시초임
ㅇ 눈
  - 실명의 원인 : 황가변성, 녹내장, 당뇨성 망막증. 백내장은 녹내장의  과정임 
ㅇ 신부전증
  - 주먹만한 장기 ": 심장, 방광, 콩팥(신장)
  - 신장 : 몸안에 피를 걸러 내는 역할
  - 신장이 고장나 혈액을 걸러 내지 못하면 신부전증이됨. 신장이식이나 혈액투석을 받아야 함
ㅇ 물
  - 체중의 60~70%가 물, -10%이면 혼수, -20%이면 사망
  - 육각수 : 냉장고에서 4도씨의물이면 모두 육각수가 됨. 어떤 물이든 시원하게 먹으면 육가수가 있음
    수도물도 끓여 냉장고에 넣으면 육각수가 됨
  - 혈액은 체중의 8%. -50%이면 사망. 어린아이의 경우 매우 위험(예 10Kg의 아이 혈액 800cc,
    400cc(200cc 우유팩 2개)가 사라지면 사망)
  - 성인 기준 모세혈관을 포함한 혈관의 길이 : 10만km, 지구 두반퀴반
  - 혈액이 몸 한바퀴 도는데 걸리는 시간 : 18초...와~~우!!
  - 심장 맥박 70회(애들 120회), 호흡 17회. 맥박이 고르지 않을 경우 부정맥 의심. 돌연사, 심근경색
  - 혈액순환계 : 심장(동맥) -> 전신(노폐물 수집 -> 폐(가스교환) -> 심장(정맥) -> 폐(산소공급) ->심장
  - 기도가 막혔을떄는 가슴 올려지치기를 함
ㅇ 식도
  - 길이 25cm, 구경 2.0~2.5cm 
  - 식도염 : 역류성 식도염, 급성식도염
  - 절대 누워서 뭘 먹자 말것. 약먹고 물은 3회 나누어 먹을것, 급성 식도염은 누워서 약을 먹었을떄 옴
  - 캡슐약을 잘라서 내용물만 먹는경우 "급성"의 원이 되기도 함
ㅇ 위
  - 위액 ph.2.4 강산성
  - 하부식도 괄약근의 이상 증세(예: 과음했을 경우)
    . 신맥, 신위액이 오르내리며 하부식도가 녹아 염증발 생
  - 음식물을 침과함께 약 7초간 씹은 삼키면 됨. 씹지 않고 삼기면 소화되는데 10분 걸림
  - 위에 음식이 들어가면 20분 후에 뇌에서 위에게 처리하라는 신호를 보냄
  - 음식을 빨리먹으면 포만감을 느끼지 못함
  - 위의 용량 : 2.0~2.5L. 음식량이 많아 지면 위가 아래로 내려감. 모든 음식물은 위에서 머룰렀다감
    늘어난 위부분에 음식물이 고여 방을 일으키게 됨(위하수, 위염 등)
ㅇ 십이지장
  - 길이 25~30cm

* 카페인 든 음료나 차를 마시지말것. 가능한 맹물이나 한방차 이용
ㅇ 간 
  - 무게 1.2~15kg
  - 간 아래옆에 담낭이 있음. 담증은 1일 500cc~1000cc분비, 당낭의 양은 50cc
  - 담낭은 위에서 내려온 음식물 소화를 돕는데 십이지장에서 담증이 분비되어 소화되게 함
ㅇ 췌장
  - 5개의 장기가 연결됨
  - 암에 걸리면 치명적임
ㅇ 소장
  - 길이 6~7m, 소화된 음식물에서 양분을 섭취하고 나머지 찌꺼기는 대장으로 감

ㅇ 대장
  - 우측하복 (배꽃 사선 한뼘)
  - 충수염(맹장), 복막염
  - 상행결장, 평행결장, 하행결장, S선 결장
  - 직장 25cm
  - 배변으로 나오는 정상적인 시간 : 24시간 (설사, 변비는 이상 증세임)

* 수지침 (생략함) 
  - 항상 지압봉을 지니고 다녀라